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NEUIGKEITEN AUS ERSTER HAND
Loslassen und Schweben mit Aqua Yoga
SYNERGIE AUS WASSER UND YOGA BEI 33°
15. März 2019 mit Maria
Nach einer Einheit fühlen Sie sich wie ein Tag am Meer. Die Übungen im Wasser fordern unsere Muskeln auf unterschiedliche Weise, da wir immer wieder ein neues Gleichgewicht anstreben. Genau das hilft später beim Loslassen, nachdem wir uns an das Element Wasser gewöhnt haben. Floaten - schweben - treiben - geniessen.
Das Wasser versöhnt uns wieder mit uns selbst - es verhilft zur inneren Ruhe und Gelassenheit.
Vorteile von Yoga im Wasser
- das warme Wasser lockert und dehnt die Muskulatur
- durch das warme Wasser können die Muskeln intensiver gedehnt werden
- die Bänder und Gelenke werden geschont, da man durch den Wasserauftrieb deutlich leichter ist
- Verspannungen im Bewegungsapparat können sich lösen
- Entspannung der Skelettmuskulatur
- Kräftigung der Muskulatur, da gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird
- Gleichgewicht und Koordination verbessern sich
- Verbesserung der Blutzirkulation
Auswirkungen auf die Atmung und den Kreislauf
- die Muskelspannung sinkt und dadurch kommt es zu einer besseren Durchblutung - der Blutdruck sinkt
- im tieferen Wasser ist auch der Wasserdruck höher - dies fördert den venösen Rückfluss
- die Atmung wird tiefer und intensiver - wir schaffen mehr Raum und mehr Volumen
- auf Gewebe und Nieren übt der Wasserdruck einen positiven Effekt aus - die Entgiftung wird angeregt
- durch den Wasserdruck wird die Haut massiert, was den Stoffaustausch im Gewebe fördert und zu einer Verbesserung der Lymphe führt
chiara castellan im ländle
Nadi Shodhana - die energetische und mystische Welt des Ashtanga-Yoga erkunden
2. Ashtanga Yogaserie
SA 16. Februar 2019 von 10 - 13 Uhr
Nadi Shodana ist der Name der Zweiten Ashtanga-Yoga Serie und gleichzeitig auch einer Pranayama Übung. Nadi Shodana bedeutet Reinigung der Energiekanäle.
In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Prana – auch Lebensenergie genannt – sowie der Reinigung und Stärkung des Nervensystems durch Asanas und Pranayama.
Dieser Workshop gibt eine Übersicht in die Praxis der Zweiten Serie und eine detaillierte Erforschung deren Asanas. Dazu untersuchen wir die Backbends als Öffnung der Vorderseite des Körpers, wobei wir darauf achten, dass wir ein starkes Fundament behalten.
Wir führen verschiedene Techniken ein, um unsere Hüften zu öffnen und unsere Beine hinter den Kopf zu bringen und dabei die Knie zu schützen.
Zum Schluss lernen wir die Tools wie wir mit Stabilität, Ruhe und Anmut auf unseren Unterarmen balancieren.
Wir nähern uns diesen Asanas mit Intelligenz, Verspieltheit und Achtsamkeit, für die physischen und energetischen Prinzipien der Ausrichtung.
Dabei bilden Pranayama und Meditation die Grundlage um tiefer einzutauchen.
Dieser Workshop ist für alle interessierten Schüler aller Stufen und Stile geeignet.
Jin Shin JYutsu für die Frau
mit Jasmine Hessler-Luger
SA 26. Jänner 2019 von 16:00 - 18:30 Uhr
Jin Shin Jyutsu in den Wechseljahren und verschiedenen Phasen im Leben einer Frau.
Wenn alle Zeichen auf Veränderung stehen, kann dich Jin Shin Jyutsu wunderbar dabei unterstützen, mit deinen Lebensabschnitt entspannter umzugehen.
Durch sanftes Berühren von Energiepunkten am Körper, stärkst du deine Wahrnehmung und kannst deinen Energiehaushalt von Yin und Yang wieder in Ausgleich bringen. Und gleichzeitig lernst du dich vielleicht von einer neuen Seite kennen.
JSJ-Selbsthilfe & Gegenseitiges Strömen in 2er- oder 3er-Gruppen
Beitrag: 25 €
Mitbringen: Schreibutensilien, ev. warme Socken (Liegen sind vorhanden)
max. Teilnehmerzahl: 12
Weihnachtsferien 23.12.18 - 6.1.19
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir möchten kurz innehalten und DANKE sagen.
Wir danken für die vielen Impulse und den gemeinsam zurückgelegten Weg im vergangenen Jahr.
Unser Studio bleibt in den nächsten beiden Wochen geschlossen und wir geniessen die stille Zeit.
Wir wünschen Ihnen allen von ganzem Herzen gesegnete und friedvolle Weihnachten und einen guten Start in das neue Jahr.
Ihr Team von Begle Balance
die winterkurse starten
19. November 2018 - 8. Februar 2019
Aufgrund der starken Nachfrage im Flying Yoga, findet nun auch am Montag Abend ein zusätzlicher Kurs statt. Für alle anderen Kurse bleiben die Kurszeiten wie im Herbst.
- Dynamic Flow
- Deep Yoga
- Yoga Basics (Yoga für Anfänger)
- Flying Yoga
- Aerial Hoop
- Yoga für Schwangere
- Aqua Yoga
Wir bringen dich wieder in deine Balance!
Sichere dir so schnell wie möglich einen Platz in einem unserer Kurse.
Access Facelift®
DYNAMISCHER KÖRPERPROZESS ZUR BLOCKADENLÖSUNG
mit Anita Gomsi BSc, Certified Access ConsciousnessTM Facilitator
Samstag, 3. November 2018 von 9:00 - 17:30 Uhr
Der energetische Access Facelift® ist einer der dynamischsten, wirkungsvollsten und vielseitigsten energetischen Körperprozesse von Access Consciousness®. Die Frequenzen, welche beim Access Facelift® durch sanfte Berührungen auf den Körper übertragen werden, stellen den natürlichen Energiefluss wieder her und lösen auf sanfte Weise Spannungen und Blockaden.
Im Facelift-Kurs lernst du, Energien zu nutzen, um den ganzen Körper zu liften und zu verjüngen durch die Verwendung sanfter, beruhigender, wohltuender und nährender Berührungen des Gesichtes und des Halses.
Im Kurs wirst du zweimal den Prozess erhalten und zweimal geben und somit lernen, ihn an andere weiterzugeben.
Kursbeitrag: EUR 260,- inkl. Kursunterlagen, Audio-Aufnahme und Snacks
Du erhältst nach Absolvierung des Access Facelift®-Kurses ein Zertifikat und kannst den Facelift sowohl privat als auch beruflich anwenden.
Der Access Facelift® wird mittlerweile in vielen Wellness-Zentren weltweit angeboten. Er lässt sich mit jeder Art von kosmetischen oder therapeutischen Behandlung kombinieren.
Dabei geht es nicht nur um Falten – obwohl das ein angenehmer Nebeneffekt ist – es geht um all deine Ansichten, Glaubenssätze und Überzeugungen, die deinen Körper und dich altern lassen. Das betrifft alle genetisch bedingten Krankheiten, Wechselbeschwerden, Übergewicht, Sehkraft, Flexibilität des Körpers, Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus und noch vieles mehr.
Nach dem Access Facelift® wirst du dich entspannt und leicht fühlen.
Video: https://youtu.be/9I7KyMd2aC4
Flying Yoga Weekend
Fliiiiiiieeeeg im Tuch und lass dich durch deine Praxis tragen. Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen vom Flying Yoga und du kannst dich austoben.
Am Samstag findet der Workshop: "Flying Yoga zum Kennenlernen" statt - lerne Flying Yoga kennen und lieben. Finde für dich heraus, wie viel Spaß Yoga im Tuch macht.
Am Sonntag dürfen die Kleineren wieder das Tuch erleben und Spaß haben. Mama und Papas dürfen gerne mitkommen und Fotos machen. "Flying Yoga Kids" - loslassen, neue Figuren erleben und einmal Batman sein :-)
chiara castellan - nadi shodana
6. Oktober 2018 von 10 - 13 Uhr
2. Ashtanga Yogaserie
Nadi Shodana ist der Name der Zweiten Ashtanga-Yoga Serie und gleichzeitig auch einer Pranayama Übung. Nadi Shodana bedeutet Reinigung der Energiekanäle.
In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Prana – auch Lebensenergie genannt – sowie der Reinigung und Stärkung des Nervensystems durch Asanas und Pranayama.
Dieser Workshop gibt eine Übersicht in die Praxis der Zweiten Serie und eine detaillierte Erforschung deren Asanas. Dazu untersuchen wir die Backbends als Öffnung der Vorderseite des Körpers, wobei wir darauf achten, dass wir ein starkes Fundament behalten.
Wir führen verschiedene Techniken ein, um unsere Hüften zu öffnen und unsere Beine hinter den Kopf zu bringen und dabei die Knie zu schützen.
Zum Schluss lernen wir die Tools wie wir mit Stabilität, Ruhe und Anmut auf unseren Unterarmen balancieren.
Dieser Workshop ist für alle interessierten Schüler aller Stufen und Stile geeignet.
Begle balance im wann & wo
Kursstart ab 17. September
Endlich ist es wieder soweit und ab Montag 17. September starten wieder unsere neuen Kurse für den Herbst.
- Dynamic Flow
- Gentle Yoga
- Yoga für Schwangere
- Deep Yoga
- Yoga Basics (Yoga für Anfänger)
- Flying Yoga
- Aerial Hoop
- Rückbildung
- Aqua Yoga
- Qigong
Wir bringen dich wieder in deine Balance!
Sichere dir so schnell wie möglich einen Platz in einem unserer Kurse.
HANNAH BROWN NEU BEI UNS!
Hannah Brown kommt aus London und unterrichtet klassischen und traditionellen Hatha Yoga.
Keine Bange, Hannah unterrichtet auf Deutsch, aber mit englischen Einflüssen.
Bei Begle Balance unterrichtet Hannah immer am Montag Abend.
Wer intensivere und anspruchsvollere Flows liebt, ist bei Hannah in "Dynamic Flow Yoga" gut aufgehoben. Dieser Kurs eignet sich für ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene.
"Gentle-Yoga" ist ein entspannterer, meditativer Fluss, in dem wir einige Positionen länger halten können, passiver als die meisten Yoga-Stile und dazu gedacht sind, tief sitzende Spannungen im Körper-Geist-System zu lindern.
Opening mit Hannah
Damit Ihr Hannah erleben und kennenlernen könnt, bietet sie am Samstag, 15. September 2018 von 9:30 - 11 Uhr ihren Workshop "Shakti & Shiva" an. Lerne Hannah persönlich kennen.
Herzlich Willkommen im Team.
Yogalehrer/-lehrerin gesucht
Wir suchen verstärkung für Yoga für schwangere
Wir suchen für unsere Yogaeinheiten für Schwangere sowie für Mama-Kind-Yoga so schnell wie möglich Verstärkung.
Du hast gerade deine Ausbildung abgeschlossen und möchtest loslegen oder hast schon Erfahrungen beim Unterrichten von Schwangeren und jungen Mamas? Dann bist du bei uns richtig.
Schick uns doch einfach eine Email - wir freuen uns schon auf DICH.