Nadi Shodana ist der Name der Zweiten Ashtanga-Yoga Serie und gleichzeitig auch einer Pranayama Übung. Nadi Shodana bedeutet Reinigung der Energiekanäle. 

In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Prana – auch Lebensenergie genannt – sowie der Reinigung und Stärkung des Nervensystems durch Asanas und Pranayama. 

Dieser Workshop gibt eine Übersicht in die Praxis der Zweiten Serie und eine detaillierte Erforschung deren Asanas. Dazu untersuchen wir die Backbends als Öffnung der Vorderseite des Körpers, wobei wir darauf achten, dass wir ein starkes Fundament behalten.

Wir führen verschiedene Techniken ein, um unsere Hüften zu öffnen und unsere Beine hinter den Kopf zu bringen und dabei die Knie zu schützen.

Zum Schluss lernen wir die Tools wie wir mit Stabilität, Ruhe und Anmut auf unseren Unterarmen balancieren. 

Wir nähern uns diesen Asanas mit Intelligenz, Verspieltheit und Achtsamkeit, für die physischen und energetischen Prinzipien der Ausrichtung.

Dabei bilden Pranayama und Meditation die Grundlage um tiefer einzutauchen.

Dieser Workshop ist für alle interessierten Schüler aller Stufen und Stile geeignet.

SA 26. Jänner 2019 von 16:00 - 18:30 Uhr

Jin Shin Jyutsu in den Wechseljahren und verschiedenen Phasen im Leben einer Frau.

Wenn alle Zeichen auf Veränderung stehen, kann dich Jin Shin Jyutsu wunderbar dabei unterstützen, mit deinen Lebensabschnitt entspannter umzugehen.

Durch sanftes Berühren von Energiepunkten am Körper, stärkst du deine Wahrnehmung und kannst deinen Energiehaushalt von Yin und Yang wieder in Ausgleich bringen. Und gleichzeitig lernst du dich vielleicht von einer neuen Seite kennen.

JSJ-Selbsthilfe & Gegenseitiges Strömen in 2er- oder 3er-Gruppen

Beitrag: 25 €

Mitbringen: Schreibutensilien, ev. warme Socken (Liegen sind vorhanden)

max. Teilnehmerzahl: 12

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir möchten kurz innehalten und DANKE sagen.

Wir danken für die vielen Impulse und den gemeinsam zurückgelegten Weg im vergangenen Jahr.

Unser Studio bleibt in den nächsten beiden Wochen geschlossen und wir geniessen die stille Zeit.

Wir wünschen Ihnen allen von ganzem Herzen gesegnete und friedvolle Weihnachten und einen guten Start in das neue Jahr.

Ihr Team von Begle Balance

Aufgrund der starken Nachfrage im Flying Yoga, findet nun auch am Montag Abend ein zusätzlicher Kurs statt. Für alle anderen Kurse bleiben die Kurszeiten wie im Herbst.

• Dynamic Flow
• Deep Yoga
• Yoga Basics (Yoga für Anfänger)
• Flying Yoga
• Aerial Hoop
• Yoga für Schwangere
• Aqua Yoga

Wir bringen dich wieder in deine Balance!

Sichere dir so schnell wie möglich einen Platz  in einem unserer Kurse.

Im Facelift-Kurs lernst du, Energien zu nutzen, um den ganzen Körper zu liften und zu verjüngen durch die Verwendung sanfter, beruhigender, wohltuender und nährender Berührungen des Gesichtes und des Halses.  

Im Kurs wirst du zweimal den Prozess erhalten und zweimal geben und somit lernen, ihn an andere weiterzugeben.

Kursbeitrag: EUR 260,- inkl. Kursunterlagen, Audio-Aufnahme und Snacks 

Du erhältst nach Absolvierung des Access Facelift®-Kurses ein Zertifikat und kannst den Facelift sowohl privat als auch beruflich anwenden. 

Nadi Shodana ist der Name der Zweiten Ashtanga-Yoga Serie und gleichzeitig auch einer Pranayama Übung. Nadi Shodana bedeutet Reinigung der Energiekanäle. 

In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Prana – auch Lebensenergie genannt – sowie der Reinigung und Stärkung des Nervensystems durch Asanas und Pranayama. 

Dieser Workshop gibt eine Übersicht in die Praxis der Zweiten Serie und eine detaillierte Erforschung deren Asanas. Dazu untersuchen wir die Backbends als Öffnung der Vorderseite des Körpers, wobei wir darauf achten, dass wir ein starkes Fundament behalten.

Wir führen verschiedene Techniken ein, um unsere Hüften zu öffnen und unsere Beine hinter den Kopf zu bringen und dabei die Knie zu schützen.

Zum Schluss lernen wir die Tools wie wir mit Stabilität, Ruhe und Anmut auf unseren Unterarmen balancieren. 

Dieser Workshop ist für alle interessierten Schüler aller Stufen und Stile geeignet.

Endlich ist es wieder soweit und ab Montag        17. September starten wieder unsere neuen Kurse für den Herbst.

• Dynamic Flow
• Gentle Yoga
• Yoga für Schwangere
• Deep Yoga
• Yoga Basics (Yoga für Anfänger)
• Flying Yoga
• Aerial Hoop
• Rückbildung
• Aqua Yoga
• Qigong

Wir bringen dich wieder in deine Balance!

Sichere dir so schnell wie möglich einen Platz  in einem unserer Kurse.

Hannah Brown kommt aus London und unterrichtet klassischen und traditionellen Hatha Yoga. 

Keine Bange, Hannah unterrichtet auf Deutsch, aber mit englischen Einflüssen.

Bei Begle Balance unterrichtet Hannah immer am Montag Abend.

Wer intensivere und anspruchsvollere Flows liebt, ist bei Hannah in "Dynamic Flow Yoga" gut aufgehoben. Dieser Kurs eignet sich für ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene.

"Gentle-Yoga" ist ein entspannterer, meditativer Fluss, in dem wir einige Positionen länger halten können, passiver als die meisten Yoga-Stile und dazu gedacht sind, tief sitzende Spannungen im Körper-Geist-System zu lindern.

Opening mit Hannah

Damit Ihr Hannah erleben und kennenlernen könnt, bietet sie am Samstag, 15. September 2018 von 9:30 - 11 Uhr ihren Workshop "Shakti & Shiva" an. Lerne Hannah persönlich kennen.

Herzlich Willkommen im Team.

Wir suchen für unsere Yogaeinheiten für Schwangere sowie für Mama-Kind-Yoga so schnell wie möglich Verstärkung.

Du hast gerade deine Ausbildung abgeschlossen und möchtest loslegen oder hast schon Erfahrungen beim Unterrichten von Schwangeren und jungen Mamas? Dann bist du bei uns richtig.

Schick uns doch einfach eine Email - wir freuen uns schon auf DICH.