Begle Balance

Yoga - Nuad - Bowen Technik - life kinetik - holistic pulsing

Ausgleich für Körper, Geist und Seele

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Yoga

AERIAL / FLYING YOGA - AQUA YOGA - Hormonyoga

Ich biete Yoga für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Umsteiger und Fortgeschrittene im klassischen Hatha-Yogastil an.

Des weiteren habe ich mich auf zusätzliche Yogastile wie Yoga für Schwangere, Hormonyoga, Aqua Yoga und Flying Yoga spezialisiert. 

 

Aqua Yoga dient der Entspannung und der sanften Dehnung der Muskulatur. Das Wasser hat mindestens 33°, damit der Körper in den 60 Minuten nicht auskühlt. Hier biete ich immer wieder Workshops in Rankweil an.

 

Flying Yoga / Aerial Yoga ist eine wunderbare Abwechslung zur gängigen Yogapraxis und eröffnet einem selbst neue Möglichkeiten. Der Körper erlernt neue Bewegungsmuster und kann sich mit Hilfe dieser Praxis gezielter ausrichten. Das eigene Alignment verbessert sich auf spürbare Weise. Dieser Yogastil kann sowohl zur Entspannung wie zur Kräftigung des Körpers eingesetzt werden. 

 

Hormonyoga, als sanfte Form von Yoga unterstützt unseren Körper bei der Regulierung des Hormonhaushalts und bietet uns die Möglichkeit der Hilfe zur Selbsthilfe. Atemübungen, Energielenkung sowie sinnvoll und liebevoll zusammengestellte Asanas wirken sich positiv auf Stress und Schlafstörungen aus. Dinah Rodrigues hat Hormonyoga in Brasilien entwickelt und viele ihrer Ansätze wurden später von Frau Dr. Claudia Turske überarbeitet und verfeinert. Ich biete Hormonyoga im Stil von Dr. Claudia Turske an.

 

Yoga eignet sich auch zur Prävention innerhalb eines Unternehmens. Gerne stelle ich Ihnen ein Programm für Ihre Mitarbeiter zusammen.




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nuad phaen boran

THAI-YOGA-KÖRPERARBEIT / YOGA FOR LAZY PEOPLE / passives Yoga

 

Nuad Phaen Boran hilft dem Körper, sich wieder zu spüren, sich von Kopf bis Fuß wahr- und anzunehmen. Es eignet sich für Aktive zur Entspannung und bringt einen Couch-Potatoe wieder in sanfte Bewegung - alles ohne Stress. Sie dürfen dabei loslassen und sich erst in die Bewegung führen und dann fallen lassen.

 

Das Zusammenspiel von sanfter Bewegung, tiefer Dehnung und rhythmischer Atmung bewirkt eine bessere Durchblutung des ganzen Körpers und fördert den Energiefluss. Ich arbeite entlang der 72.000 Nadis (Energielinien im Yoga) und Sie erreichen so Balance und eine tiefe Entspannung. Nach einer Nuad Praxis fühlen Sie sich gestärkt und ausgeglichen.

Eine Nuad-Einheit wird bekleidet auf einer großen Matte am Boden durchgeführt. 

 

Ich pflege den Traditionsstil der Wat Po Schule und biete Nuad zusätzlich noch für Schwangere an. Eine Verwöhneinheit dauert je nach Wunsch 60 oder 90 Minuten. 




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bowtech

BOWEN® Technik

 

Die BOWEN® Technik wirkt sehr entspannend und hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem die körpereigenen Ressourcen der Selbstregulation genützt werden. Mit Serien von sanften, aber präzisen Griffe an speziellen Bereichen des Körpers, über Muskeln, Sehnen, Bändern und nachfolgenden Pausen zwischen diesen Sequenzen, wird dem Körper die Möglichkeit zur Regulation gegeben.

 

Die Pausen zwischen den Grifffolgen geben dem Körper genügend Zeit, die gesetzten Impulse richtig zu verarbeiten. Eine Anwendung dauert in der Praxis zwischen 15 – 45 Minuten, idealerweise sollte nach einer Woche eine weitere Anwendung folgen.

 

Derzeit befinde ich mich noch in der Ausbildung zum Bowen Practioner und deshalb können noch keine Termine vereinbart werden.

 



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life kinetik

abwechslungsreiches gehirntraining mit spass

 

Mit Life Kinetik, einem völlig neuartigem und und lustigem Bewegungsprogramm für mehr Verbindungen im Gehirn, können Sie auf einzigartige Weise der „digitalen Demenz“ und anderen Nachlässigkeiten vom Oberstübchen vorbeugen.

Nichts destabilisiert mehr als Vergesslichkeit und mangelnde Konzentrationsfähigkeit. Es verunsichert einen selbst, wenn man spürt, dass man den Anforderungen im Alltag geistig nicht mehr gewachsen ist. 

 

Durch spaßvolle, visuelle und koordinative Aufgaben für den Körper, in Kombination mit mal einfachen und mal kniffligen Denkaufgaben, wird das Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden bei seiner persönlichen Entwicklung, ganz egal welchen Alters und Fitnessgrades.

Das Training wird auf jede Gruppe abgestimmt! TRAIN YOUR BRAIN!

 

Die Vorteile von Life Kinetik können auch von Unternehmen erarbeitet werden. Nutzen Sie doch die Gelegenheit und bringen Sie das Oberstübchen Ihrer Mitarbeiter auf andere Weise zum Glühen.

 



holistic pulsing

erreiche Balance durch schwingung

 

Das "Pulsen" - wie es im deutschen Sprachraum auch genannt wird - ist eine energetische Methode, die Körper, Geist und Seele anregt, wieder in Einklang zu gehen mit dem heilsamen pulsierenden Grundrhythmus allen Lebens.

 

Beim Pulsen wird der gesamte Organismus in sanfte Bewegung gebracht. Durch aufeinander abgestimmte Handgriffe beginnt der Körper zu schwingen. Die Vibrationen breiten sich von Kopf bis zu den Zehen aus und stimulieren somit auf einfache Art das gesamte Körpersystem.

Verspannungen in Muskulatur und Gewebe werden gelöst, eine tiefe Entspannung durch die passive Bewegung ermöglicht Erholung und Zentrierung auf seelischer und geistiger Ebene.

 

Pulsen ist ein wertvoller Begleiter in jeder Lebenssituation und auch an den „Lebens-Schwellen“ – beim ungeborenen Kind ebenso wie bei der Begleitung eines Sterbenden – kann seine wohltuende Kraft hilfreich eingesetzt werden.

 

Eine Holistic Pulsing-Sitzung wird im bekleideten Zustand und nach individuellem Wunsch in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage durchgeführt.

 

Eine Sitzung dauert inklusive Nachruhezeit je nach Wunsch 60 oder 90 Minuten.

 



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