Begle Balance

Yoga - nuad - aerial yoga/Flying Yoga - aqua yoga - life kinetik

Ausgleich für Körper, Geist und Seele

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Yoga

AERIAL / FLYING YOGA - AQUA YOGA - rückbildung - muki

Wir bieten Yoga für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Umsteiger und Fortgeschrittene an. Uns ist eine große Bandbreite im Yoga sehr wichtig, da wir selbst unsere Praxis gerne abwechslungsreich gestalten.

Neben den klassischen Yogaklassen wie Yoga Basics, Power Yoga, Deep Yoga und die Einheiten am Vormittag bieten wir auch Spezialkurse an.

 

Mit Yoga für Schwangere, MuKi-Yoga & Babymassage, Hormonyoga und Rückbildung ermöglichen wir Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten die Yogapraxis sicher und gezielt ausüben zu können.

 

Aqua Yoga dient der Entspannung und der sanften Dehnung der Muskulatur. Hier bieten wir immer wieder Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten (z.B. für Schwangere, für Sportler usw.) an.

 

Flying Yoga / Aerial Yoga ist eine wunderbare Abwechslung zur gängigen Yogapraxis und eröffnet einem selbst neue Möglichkeiten. Der Körper erlernt neue Bewegungsmuster und kann sich mit Hilfe dieser Praxis gezielter ausrichten. Das eigene Alignment verbessert sich auf spürbare Weise. Dieser Yogastil kann sowohl zur Entspannung wie zur Kräftigung des Körpers eingesetzt werden.

 

Yoga eignet sich auch zur Prävention innerhalb eines Unternehmens. Gerne stellen wir ein Programm für Ihre Mitarbeiter zusammen.




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nuad phaen boran

THAI-YOGA-KÖRPERARBEIT / YOGA FOR LAZY PEOPLE / passives Yoga

 

Nuad Phaen Boran hilft dem Körper, sich wieder zu spüren, sich von Kopf bis Fuß wahr- und anzunehmen. Es eignet sich für Aktive zur Entspannung und bringt einen Couch-Potatoe wieder in sanfte Bewegung - alles ohne Stress. Sie dürfen dabei loslassen und sich erst in die Bewegung führen und dann fallen lassen.

 

Das Zusammenspiel von sanfter Bewegung, tiefer Dehnung und rhythmischer Atmung bewirkt eine bessere Durchblutung des ganzen Körpers und fördert den Energiefluss. Wir arbeiten entlang der 72.000 Nadis (Energielinien im Yoga) und erreichen so Balance und eine tiefe Entspannung.  Nach einer Nuad Praxis fühlen Sie sich gestärkt und ausgeglichen.

Eine Nuad-Einheit wird bekleidet auf einer großen Matte am Boden durchgeführt. 

 

Wir pflegen den Traditionsstil der Wat Po Schule und bieten Nuad zusätzlich noch für Schwangere an. Eine Verwöhneinheit dauert je nach Wunsch 60 oder 90 Minuten. 




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bowtech

BOWEN® Technik

Die BOWEN® Technik wirkt sehr entspannend und hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem die körpereigenen Ressourcen der Selbstregulation genützt werden. Mit Serien von sanften, aber präzisen Griffe an speziellen Bereichen des Körpers, über Muskeln, Sehnen, Bändern und nachfolgenden Pausen zwischen diesen Sequenzen, wird dem Körper die Möglichkeit zur Regulation gegeben.

 

Die Pausen zwischen den Grifffolgen geben dem Körper genügend Zeit, die gesetzten Impulse richtig zu verarbeiten. Eine Anwendung dauert in der Praxis zwischen 15 – 45 Minuten, idealerweise sollte nach einer Woche eine weitere Anwendung folgen.

 

Derzeit befindet sich Maria noch in Ausbildung zum Bowen Practioner und deshalb können noch keine Termine angeboten werden.

 



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life kinetik

abwechslungsreiches gehirntraining mit spass

Mit Life Kinetik, einem völlig neuartigem und und lustigem Bewegungsprogramm für mehr Verbindungen im Gehirn, können Sie auf einzigartige Weise der „digitalen Demenz“ und anderen Nachlässigkeiten vom Oberstübchen vorbeugen.

Nichts destabilisiert mehr als Vergesslichkeit und mangelnde Konzentrationsfähigkeit. Es verunsichert einen selbst, wenn man spürt, dass man den Anforderungen im Alltag geistig nicht mehr gewachsen ist. 

 

Durch spaßvolle, visuelle und koordinative Aufgaben für den Körper, in Kombination mit mal einfachen und mal kniffligen Denkaufgaben, wird das Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden bei seiner persönlichen Entwicklung, ganz egal welchen Alters und Fitnessgrades.

Das Training wird auf jede Gruppe abgestimmt! TRAIN YOUR BRAIN!

 

Die Vorteile von Life Kinetik können auch von Unternehmen erarbeitet werden. Nutzen Sie doch die Gelegenheit und bringen Sie das Oberstübchen Ihrer Mitarbeiter auf andere Weise zum Glühen.



qigong - faszien - energie

komme in Balance

 

Neben dem Körper muss auch der Geist zur Ruhe kommen und dafür bieten wir bei Begle Balance verschiedenen Möglichkeiten an.

 

Qigong ist eine alte chinesische Methode, um die Selbstheilungsfähigkeit zu stärken und wiederherzustellen. Die Übungen wirken auf den gesamten Menschen harmonisierend und so ist dies u.a. auch im Stoffwechsel, der Verdauung und dem Schlaf spürbar. Der Bewegungsapparat wird gestärkt, geschmeidig gehalten und die Körperhaltung verbessert.

 

Sie können das Angebot in Kursen und Workshops in Anspruch nehmen. Zudem bieten wir auch Ausbildungen an. 

 

Mit Fascial Fitness hat Begle Balance einen international führenden Partner im Faszienbereich gewonnen. Sie haben bei uns die Möglichkeit, den Trainerschein für das Faszientraining zu erwerben.


dafür stehen wir bei begle balance

Individualität

JEDE / JEDER IST WILLKOMMEN

Individualität bei Begle Balance

Yoga ist für jeden da - egal, wie alt Du bist, welche Körperstatur du hast und ob du männlich oder weiblich bist. 

Sportskanone, Bewegungsmuffel, Einsteiger, Umsteiger oder doch Wiedereinsteiger - bei uns gibt es für jeden den richtigen Kurs.

PROFESSIONALITÄT

ÄUSSERST KOMPETENTE LEHRER

Professionalität bei Begle Balance

Alle Kursleiterinnen sind absolute Profis. Sie haben - neben ihrer eigenen jahrelangen Yoga-praxis - eine mindestens 200-stündige Yoga-lehrerausbildung abgeschlossen. Außerdem bilden sie sich alle laufend weiter, um die neuesten Erkenntnisse und die verschiedensten Yogastile in die Lehrtätigkeit einfließen lassen zu können.

TRADITION

URSPRUNG DES YOGA RESPEKTIEREN

Traditionen bei Begle Balance

Die Geschichte des Yoga ist viele tausend Jahre alt. Auch wenn wir bei BEGLE BALANCE moderne Yogastile unterrichten, so vergessen wir doch niemals auf diese lange Tradition und pflegen sie mit Sorgfalt.

Denn Yoga ist nicht einfach nur Gynmastik oder Workout. Es lehrt uns, ein größeres Bewusstsein für uns selbst sowie Achtsamkeit mit anderen und der Welt zu leben. 


DISKRETION

VERTRAUEN SCHAFFEN

Diskretion & Vertrauen bei Begle Balance

Wir sind für unsere Teilnehmer nicht nur Lehrer sondern oft auch Unterstützer. Um die Bedürfnisse der Teilnehmer individuell berücksichtigen können, erfahren wir viel über Gesundheit und persönlichem Befinden.

Es bleibt vertraulich!

UNTERSTÜTZUNG

HELFEN, WEM ES NICHT GUT GEHT

Unterstützung durch Begle Balance

BEGLE BALANCE unterstützt mit speziellen Aktionen immer wieder Charity- und Hilfsprojekte im In- und Ausland.

Außerdem bieten wir Menschen, die gerade arbeitslos sind genauso wie Studenten und Pensionisten gerne einen Rabatt von 10% auf Kurse von Begle Balance an.

ÄRZTLICHER RAT

ABKLÄRUNG & SICHERHEIT

Ärztliche Kompetenz bei Begle Balance

Für Nachfragen in medizinischen Belangen zögern wir nicht und holen uns fachliche Unterstützung bei Dr. Olaf Gösta Naumann     (FA für Chirurgie; FA für Unfallchirurgie und Orthopädie).



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